Cabinet de psychologie
Thérapie comportementale et cognitive
Quelques idées reçues
Consulter un psychologue peut s’avérer difficile :
- Suis-je malade ?
- Les psys, c’est pour les fous ?
- Que va-t-il se passer ?
- Qu’est-ce que les autres vont penser de moi ?
Ces questions peuvent être accompagnées de réflexions telles que :
- Consulter, c’est ne pas être capable de s’en sortir tout(e) seul(e)
- C’est un aveu de faiblesse
- Ça peut attendre, je fais avec…
- Personne ne peut rien faire pour moi
- Etc.
Décider d’aller voir un psy, c’est :
- Un premier pas pour agir sur ses souffrances
- Vouloir autre chose pour soi
- Reprendre espoir
- Demander de l’aide
- Exprimer sa souffrance
- Sortir de l’enfermement
- Oser aller voir quelqu’un et pouvoir se dire :
« si cela ne convient pas, je ne suis pas obligé(e) de continuer »